Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
22.07.2017, 11:50
Женский клуб
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Узнай свой IP адрес
Меню сайта
  • Главная страница
  • Информация о сайте
  • Каталог файлов
  • Каталог статей
  • Блог
  • Форум
  • Гостевая книга
  • Обратная связь
  • Открытки, обои, картинки, фото
  • Кino online
  • Рецепты
  • Твоя магия
  • Красота и здоровье
  • Дом и еда
  • Анимационные картинки .Gif
  • Анимационные картинки .Gif 2
  • Открытки, обои, картинки, фото
  • Халява
  • Aудио книги
  • Друзья
  • интернет каталог

    • Категории раздела
      Мои статьи [1]
      Любовь и секс [27]
      Любовь и секс
      Твоя магия [21]
      Твоя магия
      Красота и здоровье [103]
      Красота и здоровье
      Дом и еда [9]
      Дом и еда
      Гороскоп [42]
      Гороскоп
      Поздравления [21]
      Поздравления
      Мода [2]
      Мода
      Братья наши меньшие [5]
      Братья наши меньшие
      Рецепты [140]
      Народная медицина [24]
      Online TV [2]

      Наш опрос
      Оцените мой сайт
      Всего ответов: 157

      Статистика

      Главная » Статьи » Красота и здоровье

      Диета-правильное питание
      Сидячий образ жизни
       
      Ни для кого не секрет, что мы живем в эпоху, когда современное развитие техники позволяет нам максимально
      облегчить жизнь. Каждая семья имеет машину (а то и две), которая используется, даже если надо преодолеть расстояние всего в пятьсот метров. Умные машины облегчают нам до минимума физический труд, как на работе, так и дома.

      Слишком калорийная пища
       Знаете ли вы, что с каждым граммом жира наш организм получает 9 ккал? В нашем ежедневном рационе более 40% приходится на долю жиров, тогда как 30% вполне достаточно для нашего здоровья. Подсчитайте, сколько лишних калорий вы съедаете каждый день.

      Большая часть жиров, которые мы потребляем, содержится в мясе, колбасах, соусах, и особенно в пирожных и выпечке. Часто мы перехватываем "что-нибудь вкусненькое" между приемами пищи, даже не задумываясь о вреде, наносимом нашему организму. Бесполезно покупать обезжиренные продукты, если вы не следите за тем, что вы едите между обедом и ужином.

      Но ваш главный враг - сахар. Во все времена, нас всегда привлекал его вкус, но в последние десятилетия тяга к сладкому превратилась в пагубную зависимость. Первыми жертвами этого пристрастия становятся дети, привыкающие с младенчества к конфетам, сладостям и содовым напиткам. Из маленьких детских привычек вытекают большие проблемы взрослых людей, страдающих от излишнего веса.

      Сахар, тем не менее, является главным топливом для нашего организма, но потребляемый в больших количествах, из полезного становится вредным для нашего здоровья. Излишки сахара не перерабатываются, превращаются в жиры и складируются в виде ненавистных нами складок на боках.

      У сахара имеется необходимый и в то же время ненадежный сообщник - инсулин. Этот гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, отвечает за то, чтобы сахар, свободно циркулирующий в крови, проникал в клетки и превращался в энергию. Но инсулин, помогая сахару, может спровоцировать гипогликемию, сопровождающуюся ощущением дурноты и сильным чувством голода. Если вы едите много сладкого, инсулин вырабатывается в больших количествах, вызывая гипогликемию и непреодолимое желание съесть что-нибудь, предпочтительно сладкое. Аппетит становится неконтролируемым, а килограммы растут.

      Сахар и инсулин - ваши главные враги. Вам необходимо научиться их контролировать, чтобы они не причиняли вам вреда.
       
      Категория: Красота и здоровье | Добавил: dewklub (11.02.2009)
      Просмотров: 142 | Рейтинг: 0.0/0 |
      Всего комментариев: 0
      Имя *:
      Email *:
      Код *:
      Форма входа

      Поиск

      Друзья сайта
    • Copyright MyCorp © 2017
      Free Page Rank Tool Проверить тиц и PR