Рецепт супа:

некрупный кочан капусты,

6 средних луковиц,

помидоры по вкусу,

2 зеленых перца,

пучок сельдерея.

Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, 10 минут кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль,

специи, можно бульонный кубик. Супа можно съедать сколько угодно! Чем

больше,тем лучше!

Далее

первый день

- суп и фрукты(кроме бананов).

Второй день

- суп и овощи: любые - свежие, тушеные(без масла), вареные.

Не консервированные! Можно немного печеной или вареной картошки с небольшим количеством оливкового масла.

Третий день

- суп, овощи, фрукты. Но никакой картошки!

Четвертый день

- суп, овощи, фрукты.

Можно два банана и стакан обезжиренного молока.

Пятый день

- суп, говядина и помидоры.

400-500гр. отварной нежирной говядины, можно курятины без кожи, или рыбы(не жирные сорта!).

И свежих помидор любое количество! Если нет свежих, то можно есть консервированные!

Никаких фруктов сегодня!

Шестой день

- суп, говядина и зеленые листовые овощи! Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов!

Седьмой день

- суп, коричневый рис(не обдирный), овощи, фруктовый сок.

Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис.

Фруктовый сок без сахара(самодельный!).

Все это время нельзя

- алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку!

Необходимо пить больше воды (1,5-2 литра в день, без газа, минеральной!).

Чай из трав, кофе - без сахара!

Суп лучше есть 3 раза в день - на завтрак,обед и ужин.

Суп не варится на целую неделю!

Лучше периодически варить свежий!

Если все делали правильно,на третий день уже потеряете 1,5-2 кг.

Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров! А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, поэтому на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.